توضیحات
خواص خربزه
- هیدراتاسیون بالا — بیش از ۸۰٪ آب، کمک به تأمین آب بدن.
- منبع ویتامین C — تقویت سیستم ایمنی و تولید کلاژن.
- ویتامین A / ß‑کاروتن — حمایت از بینایی و سلامت پوست.
- پتاسیم قابل‌توجه — کمک به تعادل الکترولیت‌ها و عملکرد قلبی-عروقی.
- آنتی‌اکسیدان‌ها — کاهش استرس اکسیداتیو و محافظت سلولی.
- کم‌کالری و احساس سیری — مناسب برای رژیم‌های کنترل وزن در چارچوب کالری روزانه.
- فیبرخوراکی — کمک به هضم و سلامت روده (مقدار اندک تا متوسط).
- منبع قندهای طبیعی — تأمین انرژی سریع قبل از فعالیت‌های سبک.
- بهبود سلامت پوست — رطوبت و ویتامین‌ها به ترمیم و شادابی پوست کمک می‌کنند.
- سازگاری در غذاها — مناسب برای سالاد، اسموتی و ترکیب با پنیر یا نعناع.
نکته ایمنی: افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که مصرف قند را محدود می‌کنند، مقدار مصرف خربزه را با پزشک یا متخصص تغذیه هماهنگ کنند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.